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拇指万载
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🎯 总目标：
掌握人像摄影基础，能够独立使用自然光拍摄出构图美、光影佳、氛围感强的人像照片，并具备初级后期处理能力。
✅ 每月重点：
| 月份 | 学习重点 | 拍摄目标 | 器材建议 |
|---|---|---|---|
| 第1月 | 基础理论 + 自然光人像 | 熟练控制相机参数与构图 | 50mm f/1.8D 或 18-140VR |
| 第2月 | 构图技巧 + 引导模特 | 拍出好看的人像照片 | 可考虑升级 50mm f/1.8G |
| 第3月 | 布光基础 + 后期调色 | 学会用光提升质感 | 建议入手 85mm f/1.8G（或外闪+反光板） |
📆 每周学习安排（按月分配）
🗓 第1月：掌握相机基础与自然光拍摄
关键词：曝光三角、焦段体验、自然光利用、基础构图
| 周次 | 学习内容 | 实践任务 |
|---|---|---|
| 第1周 | 曝光三角：光圈、快门、ISO 的作用与配合 | 在阳光/阴天环境下拍摄静物/人像，尝试不同参数组合 |
| 第2周 | 相机设置：测光模式、对焦模式（AF-S/AF-C）讲解 | 使用 50mm f/1.8D 拍摄肖像（家人或朋友），注意对焦与清晰度 |
| 第3周 | 自然光类型：顺光、侧光、逆光、顶光讲解 | 利用窗边、树荫、夕阳逆光，尝试拍摄不同光感人像 |
| 第4周 | 构图基础：三分法、对角线、空间感、前景背景 | 仿拍喜欢的人像构图，做3张对比图（拍摄与原图参考） |
🗓 第2月：人像构图 + 引导模特
关键词：模特引导、构图美感、镜头选择、情绪表达
| 周次 | 学习内容 | 实践任务 |
|---|---|---|
| 第5周 | 人像构图进阶：横竖构图、留白、动态构图 | 拍摄5张不同构图的人像，自己选最喜欢的一张做点评 |
| 第6周 | 引导模特动作与表情（自然 vs 风格化） | 和朋友练习拍摄，记录哪些动作更自然、好看 |
| 第7周 | 情绪与氛围营造（场景、色调、眼神） | 拍摄一组有“情绪”的人像（悲伤、清新、孤独任意） |
| 第8周 | 镜头体验对比（50mm vs 18-140mm） | 同一模特、同一场景拍两组，观察焦段差异对人像效果影响 |
📌 备注：建议在这个月升级镜头为 50mm f/1.8G 或 35mm f/1.8G DX，体验自动对焦的便利和更好的画质。
🗓 第3月：光影运用 + 后期学习
关键词：反光板、闪光灯、色彩后期、人像润色
| 周次 | 学习内容 | 实践任务 |
|---|---|---|
| 第9周 | 基础布光知识：主光、辅光、轮廓光 | 自然光+反光板拍摄（如窗边布光），练习光位控制 |
| 第10周 | 外闪 + 柔光伞使用（可用租赁设备练习） | 室内或黄昏环境模拟棚拍人像，用柔光控制光质 |
| 第11周 | Lightroom 后期基础（曝光、肤色、氛围调色） | 自选一张照片，练习后期处理，并与原图对比 |
| 第12周 | 项目练习：拍摄一组主题人像 | 拍摄一整组（3-5张）带故事感的人像组图，做总结 |
📌 建议这个月升级 85mm f/1.8G，或购入离机闪光灯+柔光伞 + 反光板，开始进入布光人像阶段。
🔧 工具推荐
| 类型 | 工具名称 | 用途 |
|---|---|---|
| 后期软件 | Lightroom / Snapseed | 调色、修肤、光影处理 |
| 学习平台 | B站、摄影自学网、知乎 | 技术讲解、案例分析 |
| 社群 | 微博摄影博主、豆瓣人像组、小红书 | 作品交流、风格模仿 |
🎁 附加资源推荐
-
B站：搜索“摄影自学教程”、“人像拍摄实战”、“自然光人像教学”
-
书籍：《人像摄影用光之道》、《瞬间的艺术：肖像摄影教程》
-
模仿练习：挑选3位你喜欢的摄影师作品，每周仿拍一组
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